扬威世界体坛、有”飞跃羚羊“之称的著名女田径家纪政,专程来港出席一暑期田径训练计划及代觅一名教练。郑教练(郑文雅饰)曾是一名出色的短跑选手,因一次比赛意外,不能继续参赛,遂攻读教练课程,欲作育英才。初期,何宝儿(黎姿饰)、林杰(袁洁莹饰)等一众选手自视过高,与郑教练比试,无人能胜,不禁对其感到佩服。集训期间,选手们参加一公开比赛,获得很好的成绩,各人因胜利而得意忘形,明争暗斗,最后败给新加坡队,教练一怒之下离去。众人终於明白教练的苦心,加强团结精神,努力训练。集训期末,各人成绩都有显著的进步,并能一一胜过教练。在六角青年田径邀请赛中,团结的精神令各人将自己的潜能发挥出来,取得胜利。众人怀著信心代表香港参加世界青年运动会,希望夺标而回......