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每天早点以豆浆、小米粥和煮鸡蛋为主,一定要至少吃一个煮鸡蛋。刚才讲了,鸡蛋的蛋白有吸附水的作用,中午可以多吃点含蛋白高的肉类,晚饭多吃点儿黑豆粥。黑豆是补肾的,补肾的目的是让水循环通畅。白天绿豆半斤,枸杞子50粒加水煮,开锅5-6分钟倒出来泡黄芪白天当水喝。黄芪5片,如果不上火,5片5片往上加,以20片为限。最后去走罐,走 带脉 ,把带脉打开喽!带脉把人分成上下两部分,上下气不通就是带脉不通造成,所以要把带脉打开。

一边多吃黑豆排排水,另一边多补补脾、调调气,也就是鼓动鼓动焦化厂,让焦化厂复工;再把煤气罐儿洗干净了,就能多装点儿气;同时把阀门擦干净!这三个一通、气足了,慢慢水就足了;气通了,水就不瘀了,水就出去了 像这种人也可以经常吃点儿炒冬瓜、熬冬瓜,或者是喝点荷叶水,吃点儿芡实这些东西,一般很快就好了。

但是有一点我必须要提到,有些人会有 整健反应 就是刚开始喝的时候,这些疹子反而更多了!大家不要怕,这叫 整健反应 ,恰恰是在往健康的方向走,让它发出来,里面的热和毒就都出来了!如果发不出来就还会长。所以不要怕,这是个非常好的现象。

还有一种皮肤病叫 牛皮癣 ,这个病让很多人非常苦恼。咱们现在由于饮食不节,睡眠不正常,得牛皮癣病的人也越来越多。归根到底,都是我们的生活方式有问题!不按照自然规律,瞎吃、瞎喝,把脾给毁了。

牛皮癣跟皮炎是俩概念,皮炎是表面上的病,那是肺上的病,以后我会讲到。牛皮癣是什么?是里面长出来的!但是很多患者都给误诊了,都当皮肤表面上的病来治疗,其实根本不对。里头长和外头长是俩概念,牛皮癣都是从肌体组织里长出来的,就跟树杈子似的,是树里长出来的,跟树皮上的毛病,能一样吗?大家记住,凡是里面长出来的东西,中医称为血热、血瘀,瘀才长牛皮癣。

血为什么热?血循环靠的是什么?靠的是气。如果气不足,血循环就缓慢,血循环慢、热散不出去,就叫血热;血热就是气不足,脾是产气的,所以还是脾的问题。

现在我们很多人得了牛皮癣,怎么办?都在抹药,您能抹得好吗?这个血如果凉不下来、气调不上来,您能抹好喽?不可能抹好的!只能起到一定的缓解作用。

得牛皮癣的人有一个共同的征兆,不是排便障碍就是腹泻。咱先说第一个,如果这大便老不往下排,这热是不是出不来?热出不来是不是又得回到身上?从皮肤这儿往外走也就不奇怪了,这跟湿疹的道理差不多。那么腹泻的情况就不一样了,如果这儿腹泻,带脉这儿堵住了,上热下寒,两边全给憋住了!您给这两个憋住了,能好得了吗?能不往外长东西嘛!举个例子,咱这一管子,它是通气的,咱把中间堵上,往里吹气,这管子是不是两边鼓起来了?长东西不就证明您的经络憋住了,它才长出来的吗?为什么憋住了?气不通了嘛!气不通,血热,所以它才长东西!

这种病人的食疗方案是什么?很简单!前面反复提到过,甭管您长什么东西,中医都叫血热。首先是不是要凉血?血是不是从肝里出来的?如果血热,那肝肯定就热!就叫肝火大嘛!肝吃什么呀?吃绿色的!肝不是夜里代谢吗?所以晚上一定要养肝,多用清肝的饮食。什么呀?我几次反复提到,就是柿子椒和紫甘蓝,这两种蔬菜是专门养肝的;还有一种蔬菜是绿菜花,又叫西兰花,也适用。

多吃柿子椒、紫甘蓝、绿菜花,配点芹菜、油麦菜,晚餐经常吃,去凉血。白天一定要多喝绿豆汤,如果腹泻的配点黄芪。早点多吃黄豆、小米、鸡蛋,以这类为主。晚上不要吃肉,白天可以吃点肉,辣椒和冷饮千万不要再吃了。

里头调完了,怎么让它外面也赶紧恢复喽?弄点松树枝子(马尾松)回来,给它捣烂了,拿常温的水泡上;泡两三小时以后,用一个厚点的毛巾,沾上这水敷在皮肤上头,让它去帮助皮肤提高抗氧化能力。为什么用松树呢?因为松枝的抗氧化能力强!咱们皮肤为什么长这些东西?就是抗氧化能力不强了,被腐蚀了。借助于松树这种抗氧化能力超强的东西,来提高咱们皮肤的抗氧化能力。里头用咱们的饮食来凉血、通气,别让它再长了;外头再敷上,里应外合!

我这么多年的实践证明,一般半年以里,基本上就全好了!这个病例我们也调好了很多人。最后需要强调的就是,松树枝不要乱摘,捡地上掉的就行,别我这儿一说完,所有松树都变光杆儿了。

最后说说丹毒,因为这种病例比较少。丹毒主要是腿肿胀,不断往上延伸。

大家想想为什么会肿胀?热排不出去才肿胀!外头的压力比里头的压力大,才排不出去。里面的压力为什么没有了?哪儿管四肢?脾主四肢,这个病因不就出来了嘛?

所以多喝绿豆汤,一天一斤到二斤,赶紧清热;根据大便的情况,再泡点黄芪。再用一个咱们中医的 刺血疗法 配合上。在哪儿放血?就放左脚和右脚的第二和第三脚趾头。拿采血针,扎一下脚趾头,每次挤出二三十滴血。只要几次,这个丹毒就没了,中医治这个病非常快。

气血盛衰知肥瘦

现在中医将肥胖分成两种,一种叫 “实胖”,一种叫“虚胖”。什么叫实胖?就是这人吃得多、爱吃肉,肝代谢不了,脂肪堆积在机体组织里头,这机体组织越来越厚,这人就肥胖了。这种人大便非常正常,一天一到两次、成型,就是吃得多、胃口好、不爱运动,慢慢脂肪堆积,造成了肥胖,这是实胖。

还有一种是虚胖,这种人比实胖的人多得多。什么叫虚胖?都从肚子胖开始,然后到全身胖。一天吃不了什么东西,可是以肚子为中心,越来越胖。老百姓有一句话说 “喝口凉水都长肉”就是指的这种人,哪怕天天什么都不吃,也是胖,这就是虚胖。这两种胖是截然不同的概念。

首先说实胖,吃得特多,这种人就是食欲旺盛。他们有一个共同的特点,早晨、中午凑合吃,晚上吃得非常好。咱们一直在讲,肝是夜里代谢,肝是代谢什么的?脂肪!大家想想,晚上吃得太好,大鱼大肉,吃完又不活动,这个脂肪代谢得了吗?肝受得了吗?脂肪代谢不了,慢慢进入到血液,传到身上每一个角落……久而久之,这个人能瘦得了吗?肯定越来越胖,怎么办?就需要他改变这些不良的生活方式。

首先,要把饮食习惯改过来,早晨、中午尽量多吃,热量大的都无所谓。这样晚上就相对可以少吃一些了。每天晚上一定要以素为主,连油和肉都不要沾。除了生拌菜,熟菜千万别吃油炒菜,吃什么?炖菜,咕嘟菜。