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如何爱护肺

前面讲了很多肺上的疾病,我们也知道了肺在各个器官中的重要性,那我们在日常生活中,如何养护肺呢?怎样才能不让肺得病,健健康康呢?

肺在五行中属金,在情智上属忧,忧伤肺。在五方中肺是西,太阳从西边降,肺是主消降的。在食物中以白色食物为主,白色是养肺的。口味里头是辣,辣养肺,但过辣伤肺。

所以我们平时应该多吃些白萝卜、银耳、芸豆等白色的食品。但是呢,您也不能光吃这些,一定得要均衡!

讲这些的目的,主要是希望大家在面对各种各样的养生理论时,能够自己结合实际情况,对养生有一个正确的认识。

另外,肺是一个呼吸器官,跟环境肯定有很大的关系。随着我们现代化程度越来越高,电脑、装修、汽车尾气、环境污染等造成空气质量下降的因素越来越多。

我们应该怎么来面对这些问题呢?总不能不去上班吧?遇到这种情况,我建议大家白天经常吃一些润肺的食物,比如说萝卜、银耳、百合。水果方面,请大家多吃一些梨。这些白色的食物,有条件的时候就尽量多吃、经常吃,去调理养护您的肺!

还有,大家要养成良好的习惯,让办公室,或者您的居室经常通风,尽量降低这种因环境因素而导致发病的风险。要养成良好的饮食习惯,不要等得了病再去找对策。

从情智上讲,大家一定要调整自己,尽力保持一个平和的心态。咱们老百姓有一句话, 把肺给气炸了 ,有这句话吧?一旦发脾气,尽管气是从上头出来的,实际上人生气伤的是肝;肝火犯肺,肺就受影响。所以人生气的时候,大家看是不是呼呼地喘气?有人气到一定程度,一下子就吐血了!血哪儿来的?不正是把肺里的血管给气炸了吗?还有一种人忧伤过度,突然间晕倒了。我们怎么办?敲敲这儿,打打那儿,打一个嗝就醒来了!

所以遇到事儿不要过喜、过忧,一定要有平和的心态。我们很难奢望自己一生什么烦心的事都遇不到,只有改变考虑问题的角度和应对的方式,提高涵养,遇到事儿之后不急、不慌、不燥,少让自己忧、伤、怒,冷静去处理。只有这样,我们才能把肺保养好、把身体保养好。

对于抽烟的人,我劝你们最好还是少抽!但如果实在戒不掉,那该怎么办呢?每星期睡觉前吃几次生拌白萝卜,没必要天天吃,一个星期吃一两次,去养护您的肺就可以了。对于肺不好的人,大家一定要注意,千万不要再吃辣椒了。

有的朋友又要问了,不同的季节对肺的养护是一样的吗?刚才我反复谈到,造成肺部问题最常见的原因是肝火犯肺。春天是万物复苏,秋收是万物收获,春秋两季,是肺病的高发季节。所以在这两个季节,大家尤其要重视肺的养护。

第六篇 水 篇(肾)

中医认为肾藏精,主生长发育。精有精华之意,肾所藏的精气包括 “先天之精”和“后天之精”。

肾在五行中对应的是水,五味对应的是咸,五色对应的是黑,五化对应的是藏,五气对应的是寒,五方对应的是北,五季对应的是冬,五腑对应的是膀胱,五官对应的是耳,五声对应的是呻,身体上对应的是骨,在情智上对应的是恐。

中医治癌症,讲究“平内乱”,把坏的变成好的。可以总结成12个字:调整为先、不进毒素、护胃为要。 多年的实践已经证明,肿瘤和癌症并非不可战胜!

肾乃先天之本

中医认为肾藏精,主生长发育。精有精华之意,肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。通俗地说就是肾是给人提供气的。“气血”,气在前面,前面反复谈到,中医认为“气”是最重要的,肾就是咱们储存气的地方。气是保证人体血液循环的,前面我讲过,脾是产气的,肾是纳气的,就像咱们家的煤气罐是储存气的一样,来保证咱们每天的正常生活。肾在五行中对应的是水,五味对应的是咸,五色对应的是黑,五化对应的是藏,五气对应的是寒,五方对应的是北,五季对应的是冬,五腑对应的是膀胱,五官对应的是耳,五声对应的是呻,身体上对应的是骨,在情智上对应的是恐。

肾在五色里归类于黑,黑色食物,比如黑豆,就是入肾精的。在五味里头是咸,咸是养肾的。但凡事都是辩证的,中医最讲究这个了!我在头篇讲到了这个问题,咸养肾,过咸就会伤肾。

在季节上,肾主冬。大家都知道,冬天是最冷的季节,咱们穿衣服的目的一个是保暖,还有一个是保护咱们的气,别都发出去。您的气养足了,血液循环好,才能维持住咱们的体温。如果咱们没有足够的保暖措施,热都散出去了,气就得不断地补充,就会过度地劳气、过度地伤血;人就会感冒、发烧,好多病症就出来了。

那么在情智上,肾归哪儿啊?归“恐”,恐伤肾。举一个例子,大家在影视作品中经常能够看到,在受到惊吓或者特别害怕的时候,人往往会尿裤子,对吧?恐伤肾,肾气不足,水就没固住,出来了!

在一天的十二个时辰中,酉时,也就是下午5点到7点这段时间,肾经当令。在酉时值班的是肾,这时肾“说话最算数”,别的像心、肺等就都成了副手。

“酉”字怎么讲?“酉”是成就的意思,代表谷物成熟了。所以说,要做大事,要有所成就,跟这个酉时和肾是有很大关系的。肾主闭藏,到了酉时,肾就要发挥闭藏的功能了,把一天运化和吸收所得及时储存起来。这个怎么理解呢?元气对人体来讲,是非常重要的,元气平常都呆在哪里?打个比方,元气就像我们人身的父母,而心、肝、脾、肺、肾是五个孩子,父母生育了后代之后,功成身退,一般会住在谁家呢?按照中国传统礼数来说,应该住在老大家,而肾就是五脏的老大哥,元气都藏在肾里面,因为肾主藏。这样一来,大哥就是“代父母发言”,大哥说的话就相当于父母的话,代表父母的形象。所以肾在中医里面被形容为“先天之本”。

元气虚了人才会得病,所以很多人动不动就去“补肾”。其实,不是您想补就补得进去的!因为如果经络不通,什么营养都无法被送到肾里面去,所以千万不要“瞎补”!补品吃得越多,体内垃圾蓄积得就越多。现在有许多人大腹便便的,实际上都是代谢有问题,体内垃圾成堆。

我们为什么每天要吃点儿盐?盐是矿物质,属于寒。它是入肾的,但是如果过咸它就马上改变了性质,就可以调肾里面的火出来,就变成火性了。所以说吃咸是为了增加人体的代谢功能、消化吸收能力。但如果过咸的话就会调您的元气,您老这么调,身体肯定就不行了。这就是“咸养肾,过咸伤肾”的道理。