有两类梦，一开始很像，但后来的变化和感受截然不同。

一种是坠落梦，梦见从高处往下掉，而且是自由落体的感觉，很可怕。坠落梦有时非常简单，譬如梦见踢了一下腿，或从床上或台阶上掉下，按说没什么可怕的，却会被立即吓醒。

一种是飞翔梦，部分飞翔梦是从平地起飞，还有部分飞翔梦一开始也是从高处往下落，但过程是飞翔。

飞翔梦很美，反映的是自由，是生命力可以自在挥洒，是自己对自己、自己对世界深深的信任感和掌控感——我可以控制我的身体翱翔，而大地也是可安全降落的。

坠落梦很可怕，也是最常见的梦之一，它反映了一个极其常见的问题——不安全感。不安全感，可以这样直观理解：当你向虚空坠落时，没有爱承接着你。

坠落梦，我记忆中没做过，而飞翔梦，我经常做，那种感觉，美好得不得了。有时，从梦中醒过来，我还沉浸在之前梦中那种美妙的自由感中，甚至觉得那就是现实——我真的会飞！有时，在梦中知道，这不是真的，现实中自己并不会飞，但试了几下，又飞了起来，那一刻又深信自己能飞了。

发了关于坠落梦与飞翔梦的系列微博后，收到了上千条回复，逐一看了那些回复，发现基本都是坠落梦，飞翔梦很少。而飞翔梦都是感觉很不错的梦。

1.半睡半醒间偶尔有坠落的梦，一开始恐惧，但很快感觉十分舒爽，就像是在飞，慢慢地开始期待这样的梦，刺激、快乐。

2.前几天做了一个梦，梦见我在下坠，我扑腾着小翅膀，好像飞不起来一样，后来试了好几次，发现自己原来有老鹰一样的翅膀，一下子就可以飞到以前想也不敢想的山巅。

3.我经常梦见自己自由飞翔，踩几下就飞到天空，有时候飞檐走壁，但在梦里通常是为了躲避某些人、某些事（有时候居然是要逃避自己的亲人），才要飞的。飞起来后除了有很自由的感觉，更多的是庆幸，庆幸自己能飞，终于躲过了。

4.我经常梦见自己平地起飞，例如走着走着前面一片房子挡住路，拍拍手就飞起来了，然后一直飞，观察风景。这是否代表我想要自由又很容易得到？

5.第二种梦（坠落梦）我只做过两次，在相隔很短的时间里。大部分时候我梦见自己在走路，忽然发现我像有轻功一样脚点地飞起来。梦的开始通常是我还无法掌控这种能力，时常会坠落在地上，然后渐渐能够飞得长久又平稳。梦中的我总在不断地练习，因为很喜欢飞起来的感觉。现实中我也一直在练习如何爱自己、尊重自己。

6.从小到大几乎都做类似前一种的梦。前一段时间做过一次第二种梦，直直坠落，但却不是很惊慌，快到地面时才慌乱摸索出了降落伞，撑开，刚好够平稳落地。 感谢救我于濒死的安全感，虽然还不清楚那指代我生活中的什么。

再看看关于坠落的梦。

1.从记事起到现在一直经常做从高处坠落的梦，每次都是被吓醒。

2.我常常做坠落的梦，不安全感衍生出强烈的保护机制，任何男人喜欢我，我都对他们极其厌恶。这样我还能交到男朋友吗？

3.从来没有飞起来过……每次都是两腿一蹬直接被吓醒。

4.第二种梦我做过无数次，经常做。精神紧张、心理高压时会更容易做，倒是没想过是因为不安全感。

5.以前老做飞起来的梦，但很怕掉下来，或者掌握不好平衡，或怕飞不回地上，主要是怕；还有你说的那种简单的下坠，就好像走路掉陷阱里一样，马上就醒了。

6.经常被追杀，然后从高处掉下来。

7.第二种（坠落梦）比较常见，而且场景多是黑色。

8.以前睡着睡着好像就有凭空掉下去的感觉，现在好多了，基本上不会这样。真的跟人当时的境况有关系。

9.我经常做的两个噩梦，一个就是坠落，在黑暗里不停地坠落，极度无助绝望的感觉，有时候直接被吓醒。另一个就是……数学考试！！最近还做过几次这个噩梦，公司要给我们考数学，极度恐惧。

10.以前常常做第二种黑暗中一直往深处坠落的梦，类似无底洞，深不见底。几秒就被吓醒，全身抽搐。还有一种情况，没做梦，但是别人听到我说梦话，但是声音不大，像是挣扎，在呐喊。

11.“当你向虚空坠落时，没有爱承接着你。”下面是废弃的铁轨，这梦做了多少次了。

……

这些坠落梦无一例外，都可以说是很恐怖的梦。

飞翔梦为何少见？坠落梦又为何如此可怕？坠落，特别是掉入虚空，意味着什么？

要回答这些问题，就要明白所谓的安全感与不安全感是怎么回事。

最好的安全感，是孩子在三岁前与妈妈构建了一个稳定而高质量的关系。一般来说，孩子要到三岁才能形成情感稳定的能力。

情感稳定的能力，即，我相信那些发生的美好的感情是真实的，而且一旦发生就是永恒的，同时，我也相信那些发生过的伤害是真实的。

没有情感稳定的能力，则意味着，爱刚发生的时候，你相信爱存在，但随着时间的推移和空间的远离，你怀疑这份爱是不真实的，甚至是不存在的。

有情感稳定能力的人，也就是有安全感的人。没有安全感，也即没有形成情感稳定能力的人。

情感为什么能够稳定呢？为什么能够相信发生过的爱是永恒的呢？因为，经过三年与妈妈足够美好的相处，孩子将一个爱自己的妈妈形象内化到内心深处了。从此以后，尽管有时妈妈或其他爱自己的人不在眼前，但孩子内心仍有一个爱自己的人，这个内在的爱自己的妈妈，让孩子能够稳定。

心中住进一个爱自己的妈妈后，孩子才能安然地探索世界，发展自己的独立个性，否则，就会一直有一种强烈的需求——找妈妈，但找不着。

飞翔梦，自己在天空中翱翔，而下面有坚实的大地。翱翔，即自己的个性与活力在自由伸展，而大地，则是爱。

坠落梦，先是不能翱翔，因为没有力量与勇气，更是因为，那不是有星星有云有风的美丽天空，而是没有大地没有着落的虚空，飞翔，没有归宿；坠落，也没有着落。

三岁前的孩子有一个经典的养育画面：孩子在玩耍，而妈妈在旁边陪着。有时孩子要妈妈陪着他一起玩，但多数时候是自己玩，不时和妈妈分享，也不时回头看妈妈，和妈妈打个招呼。只要妈妈在，孩子就可以放松地玩耍——玩耍是孩子在探索世界。但若妈妈突然不在，孩子就会立即大哭，转而去寻找妈妈。

这个画面，可以解释坠落梦和飞翔梦。

坠落梦可以疗愈吗？不安全感可以化解吗？当然！譬如，一场恋爱就可以化解。

我的一位朋友“何仙姑要学术”在我微博上留言说：

自从认识肥小肥，我就不做下坠的梦了。肥小肥真是肥天使。

她说的“肥小肥”也是我的朋友，我对他们很了解，她爱他爱得不得了，超满足，于是，漂在香港的她，心中有了一块安全岛。

另一个网友则写了一个类似的梦：

突然想起了很多年前做过一个这样的梦。也是梦到坠落，居然没有醒过来，最后被一个男生牢牢地接住了。醒来时梦境非常清晰，那种巨大的安全感和幸福感还历历在目。只是这个男生绝对不是当时的男朋友，难道潜意识已经为我们日后的分手做出了预告？

坠落到一个“正确先生”的怀抱里，大地由此而生，坠落梦，立即可以转化为飞翔梦了。

这条微博回复让我想起我的一句话：

一个人是孤岛，两个人是大陆。

若没有爱情，坠落梦可以缓解吗？当然也可以。

母爱有两个功能：

第一，让孩子，特别是婴儿，和妈妈构建爱的链接。妈妈是婴儿的整个世界，所以，这会在他心中埋下一个信念——我可以和整个世界链接，整个世界都是我的大地。

第二，照顾孩子，特别是婴儿，让孩子知道，他的需求会被满足，他的生活不会陷入混乱的失控中。

第一个功能，若童年欠缺，可由一场美好的爱情弥补。第二个功能，若童年欠缺，则可以由自己弥补，即，一个人逐渐学会自己照顾自己，自己打理自己生活中的一切，由此形成了自我掌控感。即，我的事情，我能行。

一个网友意识到第二点，他在我微博上留言说：

我也做过类似的梦。但我觉得这个不安全感可以不局限于爱和情感。对生活失去控制力都会有这种感觉。比如对某个重要的考试心生焦虑、压力非常大等。人生无非是一场增强控制力或者降低预期，甚至完全看淡的角逐。

很多人提到，坠落梦，是小时候多，长大了逐渐减少。这是因为随着年龄的增长，力量和资源的增强，自我掌控感在逐步提升。运气好的人，儿时获得的爱多，这是父母的馈赠，而爱能托住他不掉入虚空。运气不够好的朋友，儿时获得的爱少，容易掉入无底黑洞，但随着成长逐渐增强自我掌控力，便可以自己撑住自己了。

自我控制感被打破时，也会出现坠落梦。譬如一网友说：

车祸后常梦见从高处坠落，无比真实的坠落感……异常真实……真实得可怕……是创伤后遗症吗？

这的确是创伤后遗症，即车祸暂时摧毁了自我掌控感。

虚空也是一个很有意思的譬喻。

虚空是什么？

为什么坠落如此可怕？如果一直往下坠，又能坠落何处？

寓言小说《为自己出征》的结尾，讲到盔甲骑士主人公最后听从教诲，直接从悬崖上掉入虚空，因此大彻大悟，悟到自己与天地相连，进而升上山顶。

在咨询中，我有时会给来访者做这样的比喻。我拿一个东西，譬如一支圆珠笔，放到桌子边缘，它掉了下去，但桌子下面，是无比宽广的大地。

任何人都可以跌落在宽广的大地上。