如何通过避免冻结反应来隐藏我们的内心？首先你要“管住”你的眼睛。

人们说眼睛是心灵的窗口，确实我们的很多情绪都是通过眼睛透露出去的。由于人们在谈话的时候，第一个观察到的地方也是对方的眼睛，所以管住自己的眼睛往往就等于隐藏了自己的内心。而很多时候，许多人就是由于没有管住眼睛而被人看穿的。

FBI知道对于狡猾的人来说，他的眼神要比语言可信得多。

桌子对面的男人小心谨慎地回答FBI特工提出的问题。他既不是谋杀案的主要嫌疑人，也有充分的证据证明自己案发当时不在现场，但特工依然不停地追问：

“假如你参与这宗案件，你会使用枪吗？”

“假如你参与这宗案件，你会使用锤子吗？”

“假如你参与这宗案件，你会使用碎冰锥吗？”

其实，破冰锥正是作案的工具，所以特工想看看嫌疑人听到凶器名称时，会作出何种反应。

果然，那男人一听到“碎冰锥”这3个字时，眼皮耷拉了下来。根据这一点，他被作为第一嫌疑人调查，随后的事实证明他没被冤枉。

上面是FBI特工乔·纳瓦罗叙述的一件事情，证明了脸上最为诚实的部位，就是眼睛。那么，如何管住自己的眼睛，避免暴露心中的想法，防止冻结反应？

如果你感觉心中有压力，就尽量将视线转移到美好的事物上去，让自己的心境好起来，以此来掩饰心中的负面情绪。也就是说，你不要总把目光放到那个让你感到恐惧的地方，那样会暴露你的内心。

当然，你的眼神也不能过于游离，因为冻结反应还有一个表现，那就是眼珠乱转，也是内心恐惧之后的一种表现。所以在危险时刻，你一定要把眼神放在一个能让你感到愉悦的地方。当你的眼中尽是欢欣之情的时候，谁也不能发现你的恐惧。

眼珠乱转是内心恐惧之后的一种冻结反应。

管住了眼睛之后，你还要管住自己的手。很多人在“心里有鬼”之后，会显得手足无措，或是下意识的作出反应，这会极大地暴露自己的内心想法。相反，如果能够控制自己的手，则会藏住自己的心。

在这里，我们用一个耳熟能详的例子来说明，克制自己手部冻结反应来避免暴露内心想法的好处。

东汉末年，曹操持短剑去刺杀董卓。当时董卓背对曹操，曹操乘机拿出短剑，准备下手。而此时，董卓却突然转过身来。这时曹操肯定是非常惊惧的，如果他产生了冻结反应，要么是僵住不动，要么是下意识的逃跑，那么他的小命就难保了。但是曹操却没有被冻结反应所控制，而是顺势说：“我要把宝剑赠与你。”从而避免了杀身之祸。

曹操的这个案例，就说明了避免冻结反应的好处。但是我们如何才能修炼得和枭雄曹操一样厉害呢？

首先，你要锻炼自己对情境的掌控感。比如，一档很受欢迎的电视节目主持人在自己的演播大厅，即使人再多，场面再大，也不会感到恐惧。为什么呢？因为他能掌握这个情境。

FBI为了锻炼对情境的掌控感，常常会进行一些“非人”的训练。为锻炼特战队员的心理素质，会把他绑在即将驶来的火车铁轨上。在实弹射击中间，假人旁边就站你的队友。总而言之，他们要的，是在任何危险情况下都能保持冷静的人。

一些退役FBI特工说：“我们并不需要那些在酒吧斗殴中的打架能手，我们真正需要的是这样的人：他能够走进一个酒吧，立马意识到这不是个好地方从而马上离开。”

在紧张局势下执行任务时，能否冷静观察可能意味着是消除危机还是引发危机。

1996年4月，一支FBI特工队降落在利比里亚的蒙罗维亚，以帮助那里的美国人和其他国家的人摆脱内战的威胁。此时情况已经很复杂，武装暴徒在使馆附近抢劫，站岗的特工遭到枪击。狙击手朝使馆院里打黑枪，直升机飞行员偶尔看到流弹从挡风玻璃前掠过。

但是，在将近两周时间里，这支特工队未发一枪，撤退了2126人，最大限度减少了在使馆周围交火的可能性。

FBI之所以能在任何时候都保持冷静，是因为他们在训练中已经模拟了任何危险的场景。比如在铁轨上面对火车，比如说对着离队友很近的假人开枪。他们适应了这样的场景，所以能在这样的场合中保持冷静。

我们不会经历那样危险的时候，所以不用将自己放到火车道上，但是我们也可以模拟一下可能会感到紧张的场合啊。

比如说，你去面试之前，如果害怕紧张，可以找个人扮演考官，来提问一些面试中可能会问到的问题，然后你做回答。

你在姑娘面前总显得缩手缩脚，可以多尝试着和一些姑娘约会，时间久了，你适应了那个场景，就不会再感到紧张，更不会产生冻结反应了。

总而言之，情景再现，是避免冻结反应的一种好办法。

除了情景再现之外，还有很多办法可以避免冻结反应，在下面的章节中，我们还将进一步讲述。